一岁半宝宝食谱大全一日三餐
鱼肉粥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。将鱼肉煮熟后捣成泥状，加入适量的大米煮成粥，可以搭配一些蔬菜一起食用。 豆腐炒 * ：豆腐富含优质蛋白质和钙质，而 * 则含有丰富的铁质和叶酸。将豆腐和 * 一起炒熟即可。可以搭配一些米饭或者面条食用。
第三款早餐可以是牛奶蛋羹25克，芝麻粥25克，既能提供足够的蛋白质，又能补充维生素和矿物质。午餐可以选择排骨汤焖海带丝，搭配50克的软饭，既能提供丰富的蛋白质，又能补充维生素和矿物质。下午可以给宝宝准备50-100克的蒸白薯，既能提供足够的能量，又能补充维生素和矿物质。
一日食谱举例1：早上8点，母乳或幼儿配方奶200毫升，搭配肉松粥一小碗；上午10点，饼干3到4片，酸奶50克；中午12点，软饭一小碗，碎肝炒青椒一小盘，蔬菜汤半碗；下午3点，香蕉一根，蛋糕一块；晚上6点，虾皮碎菜包两个，白米粥一小碗；晚上9点，母乳或幼儿配方奶250毫升。
16个月宝宝食谱及怎样预防偏食
第一种食谱是苹果麦片粥。原料：燕麦片3大匙、牛奶1四分其中一个杯、苹果六分其中一个个、胡萝卜三分其中一个个。行为：苹果和胡萝卜洗净，用擦菜板擦好；将燕麦片和擦好的1大匙胡萝卜放锅中，倒人牛奶及1/4杯水用文火煮；煮开后再放2大匙擦好的苹果丝直至煮烂即可。第二种食谱：鲜奶鸡肉粥。
多接触新食物：有时宝宝只是由于没吃过一些物品才不吃导致偏食的，父母应该帮助宝宝多接触新的食物，这样可以帮助宝宝有效预防偏食。有时候刚开始的时候宝宝不吃，父母千万别放弃，多尝试几次也许就会成功了。
对于特别挑食的孩子，家长可以通过一些补钙食谱来改善他们的饮食习性。首推鸡蛋黄粉粥，新鲜鸡蛋去蛋白留蛋黄，研细后加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄富含卵磷脂、钙、磷和维生素A等多种营养素，非常适合婴幼儿。猪肝鸡蛋是另一种补钙佳肴，新鲜猪肝50克与一个鸡蛋、100克大米共同熬制而成。
、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。 5 尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。 2–3岁这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。 5 让你的宝宝和你一起做饭，这样可以进步他对吃饭的兴趣。
为一岁八个月的宝宝设计营养食谱时，重要的是选择易于消化且富含营养的食物。这里推荐几种适合该年龄段宝宝的食谱。首推肝末鸡蛋羹，用猪肝煮熟切末，与调散的鸡蛋混合，加入少量细盐，蒸成蛋羹。这道菜富含铁质和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。白菜牛肉粥也是不错的选择。
因此爸爸妈妈一定要帮助孩子养成良好的饮食习性。下文就将为无论兄弟们详细介绍一下5个预防小儿偏食的小技巧是什么吧？心理诱导 根据孩子的饮食特点，培养他对不同种类食物的兴趣。烹调方式多变 注意饭菜的色香味，科学安排宝宝食谱，经常变化烹调方式。
宝宝晚餐食谱
1、晚餐：玉米粥+蒸熟的梨块+少量鱼肉泥 星期日 早餐：鸡蛋羹（只取蛋黄）+一小碗米糊+一小份水果沙拉（如苹果、香蕉、蓝莓）午餐：胡萝卜泥+煮熟的青豆粒+少量牛肉末 晚餐：紫米粥+蒸熟的南瓜块+少量豆腐泥 食谱分享：南瓜鸡肉泥 材料：南瓜100克、鸡胸肉50克、低脂牛奶适量。
2、宝宝晚餐食谱：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。
3、肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 行为：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一路线以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。接着将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。功效：有利于改善贫血。
4、宝宝的晚餐既需营养均衡，又应避免过于油腻。下面内容推荐几款适合宝宝的晚餐食谱，经常变换着做，定能让宝宝爱上晚餐。
5、食谱一的晚餐包括馒头，其中使用了面粉150克。另一道菜是百合虾，包含了虾仁50克、胡萝卜25克和柿子椒25克，这些食材有助于提供丰富的维生素和矿物质。顺带提一嘴，还有一道牛肉菜汤，里面包括卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克和牛肉50克等，这些材料能为宝宝提供多种营养。
6、周六早餐：牛奶、玉米青菜面条。午餐：米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干。点心：水果、蛋糕。晚餐：馄饨、鲜肉末胡萝卜。周日早餐：牛奶、卧蛋、馒头片。午餐：米饭、烩鱼泥豆腐青菜。点心：水果、豆沙酥饼。晚餐：花卷、炒青菜、肉末西红柿汤。
一岁半宝宝一日三餐食谱
第三款早餐可以是牛奶蛋羹25克，芝麻粥25克，既能提供足够的蛋白质，又能补充维生素和矿物质。午餐可以选择排骨汤焖海带丝，搭配50克的软饭，既能提供丰富的蛋白质，又能补充维生素和矿物质。下午可以给宝宝准备50-100克的蒸白薯，既能提供足够的能量，又能补充维生素和矿物质。
燕麦粥：燕麦富含纤维和蛋白质，对宝宝的消化体系有益。将燕麦与牛奶或水混合，煮成粥，可以加入水果泥增添风味。 鸡蛋羹：鸡蛋是优质蛋白的极佳来源，为宝宝提供必要的能量。将鸡蛋轻轻打散，加入少许水或牛奶，蒸煮至凝固。
鱼肉粥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。将鱼肉煮熟后捣成泥状，加入适量的大米煮成粥，可以搭配一些蔬菜一起食用。 豆腐炒 * ：豆腐富含优质蛋白质和钙质，而 * 则含有丰富的铁质和叶酸。将豆腐和 * 一起炒熟即可。可以搭配一些米饭或者面条食用。
鱼肉粥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑发育。将鱼肉煮成粥，加入适量的水或牛奶，煮至粘稠即可。 豆腐炖蘑菇：豆腐是植物性蛋白质的好来源，蘑菇则富含维生素D和矿物质。将豆腐和蘑菇炖煮至熟透，调味后即可食用。
16个月宝宝一天三餐食谱怎么安排
我家的宝宝在16个月大的时候，饮食安排上特别注意营养均衡，一日三餐加上三次奶量，确保宝宝获得充足的能量和营养。每天早上6：30，宝宝会喝150ml的奶，到8点时，会吃一个炖鸡蛋搭配半碗粥，粥中加入肉松，补充蛋白质和纤维素。
鸡肉沙拉 原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙。行为：鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。 * 炒木耳 原料： * 半根、木耳1两、淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量。
个月宝宝的食谱鲜奶鸡肉粥原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量行为：鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。
下面内容是16个月宝宝一天的饮食安排示例，妈妈们无需照着做，可以适当变通一下。早餐 早餐在一天的饮食中是最重要的，因此更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升、面包片、鸡蛋、西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。
我家宝宝在16个月的时候，一天喝三次奶，早上6：30喝150ml，中午午睡前150ml，晚上八点半睡前200ml，一天基本保持500ml奶量。早上8点，一个炖鸡蛋加小半碗粥就肉松，午饭11：15，一小碗干粥，一小碗菜，晚饭5：30，一小碗干粥，一小碗菜。
16个月宝宝食谱安排
1、早餐：可以选择母乳或配方奶150毫升，搭配少量的面包（约25克）和一个完整的荷包蛋。早上的加餐可以是小部分饼干和50～100毫升的酸奶。午餐：可以是稠粥1碗，配合肉末炒豆腐约60克。午餐后可以给小点心一块和适量的水果，如苹果或香蕉。晚餐：米饭适量，最好蒸煮得软烂，珍珠丸子汤1小碗。
2、鸡肉沙拉 原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙。行为：鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。 * 炒木耳 原料： * 半根、木耳1两、淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量。
3、蛋黄小米粥 材料：鸡蛋黄、小米、水 行为：将小米煮熟，加入捣碎的蛋黄，搅拌均匀，煮至浓稠。午餐食谱 蔬菜鸡肉面 材料：宝宝面条、鸡肉、各类新鲜蔬菜、橄榄油 行为：将鸡肉和蔬菜煮熟，捣碎或切碎，加入煮好的面条，调入少量橄榄油，搅拌均匀。
